Über mich

Psychotherapie mit Herz und Haltung – Ihre Wegbeleitung in schwierigen Zeiten

In herausfordernden Lebensphasen brauchen wir manchmal jemanden, der uns nicht führt – sondern begleitet. Als Ihre Therapeutin verstehe ich mich als Unterstützung, die in Ihrem ganz persönlichen Tempo mit Ihnen gemeinsam an den Therapiezielen arbeitet, die wir zusammen erarbeiten. Denn Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Vertrauen in den Prozess und in sich selbst.

Die therapeutische Beziehung als Fundament

Der wichtigste Wirkfaktor in einer erfolgreichen Therapie ist die therapeutische Beziehung. Deshalb steht am Anfang unserer Zusammenarbeit der Aufbau einer tragfähigen Verbindung, die auf Respekt, Vertrauen und echte Wertschätzung gegründet ist. Sie sollen sich von Beginn an sicher und angenommen fühlen, so wie Sie sind.

Mir ist dabei Transparenz in der Kommunikation ein zentrales Anliegen. Fragen, Unsicherheiten oder Gedanken, die während der Therapie entstehen, dürfen und sollen jederzeit angesprochen werden. Sie sind Expert:in Ihres eigenen Lebens und Anliegens. Meine Aufgabe ist es, Ihnen dabei zu helfen, den Überblick zu behalten und neue Perspektiven zu entdecken.

Lebensqualität verbessern – oft auf unerwarteten Wegen

Eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität lässt sich auf den unterschiedlichsten Wegen erreichen. Häufig zeigt sich im Verlauf einer Therapie ein Weg, den man vorher gar nicht in Betracht gezogen hätte – und genau das macht therapeutische Arbeit so wertvoll und manchmal überraschend. Ich schätze es sehr, diese Entwicklungsprozesse begleiten und unterstützen zu dürfen.

Mein therapeutischer Ansatz: integrativ und individuell

Kein Mensch ist wie der andere, daher arbeite ich integrativ und passe meine Methoden an Ihre individuellen Bedürfnisse an. Ich greife dabei u.a. auf bewährte Interventionen aus verschiedenen therapeutischen Richtungen zurück:

• Verhaltenstherapie

• Teilearbeit nach der Schematherapie: um innere Anteile besser zu verstehen und in Einklang zu bringen

• Embodiment-Techniken: um die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und Gefühle körperlich wahrzunehmen und zu verarbeiten

• ACT-Interventionen (Akzeptanz- und Commitment-Therapie): um psychische Flexibilität zu fördern und ein werteorientiertes Leben zu gestalten

Dieser integrative Ansatz ermöglicht es, flexibel und achtsam auf das zu reagieren, was Sie in diesem Moment wirklich brauchen.